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Aggiornamenti

Presentazione libro Formula HIIT - Gian Mario Migliaccio

29-ott-2019 – 29-ott-2019

Presentazione del libro FORMULA HIIT
con Gian Mario Migliaccio, Ph.D

Il primo libro in Italia sull'Allenamento Intervallato ad alta intensità, il trend mondiale per lo Sport e Fitness ininterrottamente dal 2014.

Questo libro spiega l'evoluzione dei metodi di allenamento basati sulla pratica d...

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AUGURI NONNI!!!!!

2-ott-2019 – 6-ott-2019

UN REGALO PER I NONNI!!!!



I nonni sono una grandissima risorsa, specialmente per i nipotini e per i genitori. 

In loro onore e in occasione della loro festa vogliamo celebrarli offrendo:


30% DI SCONTO sul corso di PILATES Over60.. 

Check up OSTEOPATICO GRATUITO


Pilates in forma dolce con...

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TUTTO ESAURITO

data l'elevata richiesta siamo a comunicarvi che l'open day è tutto esaurito.

Nelle prossime settimane vi comunicheremo una nuova data per tutti coloro che non hanno avuto la possibilità di iscriversi.

Grazie per la pronta risposta e partecipazione!!!

Plus 1 Gym Concept
Stare...

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PLUS 1 HOLISTIC CONCEPT

Al via i nuovi corsi per la stagione 2019/2020!!!

Acrobimbi
Pilates
Pilates Over60
Mindfulmom
Yoga Rilassante
Yoga Energizzante

E da gennaio 2020 nuovi corsi rivolti ai bimbi e a tutta la famiglia!

Scarica la brochure informativa!

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MINDFULMOM - Mindfulness & Genitorialità

0,00 $

Nella routine e nella vita frenetica di tutti ì giorni è essenziale ritagliarsi uno spazio e un tempo che ci aiuti a diventare consapevoli di ciò che il difficile compito del genitore muove in noi.

Questo cammino ci insegnerà le pratiche utili a riconoscere e gestire emozioni e aspettative, al f...

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OPEN DAY - Diastasi dei Retti Addominali - 20 POSTI

5-ott-2019 – 5-ott-2019

Il 5 Ottobre 2019, alle 14.30 si terrà l'open day sulla
DIASTASI DEI RETTI ADDOMINALI.

SOLO 20 POSTI DISPONIBILI.

Un evento completamento GRATUITO per tutti coloro che vorranno maggiori informazioni riguardo il seminario PLUS 1 che sarà tenuto da CHIARA DE BENEDETTI - Prima e unico esponente ...

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Nata dalla penna dell' Arch. Augusto Sabatini, Plus 1 Gym Concept è un Health Club davvero unico nel suo genere.
Soffitti alti e ampie vetrate fanno di questo loft uno spazio aperto che rispecchia e incarna la stessa idea di libertà che solo il benessere può dare.

Non a caso, il nostro credo è:...

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SPECIALE SCONTO UNIVERSITARI

26-ago-2019 – 22-set-2019

LA TUA MEDIA? IL TUO SCONTO!!

Più studi, Meno Paghi!

Ti applicheremo come % di sconto la tua media dei voti degli esami sostenuti.

Ma c'è di più!!

Per ogni 30 e LODE che prenderai, ti regaleremo 1 MESE OMAGGIO!!!

*LEGGERE ATTENTAMENTE TERMINI E CONDIZIONI*.

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Servizi

GYM CONCEPT

  • Sala Attrezzi & Area Funzionale

    Ex capannone industriale trasformato in uno splendido loft open-air in completo stile New Yorkese. Nessuno scantinato e niente scale da scendere ma ampie e luminose vetrate in risaltano con i suoi soffitti altissimi e il suo parquet bianco. Plus 1 Gym Concept punta al benessere e qualità di vita: da 15 anni, l’attenta selezione dei propri Personal Trainer è legata all'opportunità di allenarsi con le migliori macchine in circolazione, come Hammer Strength e Life Fitness.

HOLISTIC CONCEPT - Corsi per tutte le Età

  • Mindfulness

    Se ti dicessi che c’è un modo per allontanare i continui pensieri, le preoccupazioni e i giudizi che ci tormentano ogni giorno? Se ti dicessi che c’è un modo nuovo, più intenso e più sereno di vivere le nostre relazioni e la realtà del momento presente? Se ti dicessi che c’è un modo per migliorare i nostri stati ansiosi e molti dei nostri disturbi fisici? ...e se ti dicessi che non hai bisogno di fare nessun particolare sforzo e che puoi usare gli strumenti che già possiedi per trovare un nuovo equilibrio? La Mindfulness è una pratica estremamente utile in ogni ambito della nostra vita, uno strumento che può aiutarti a raggiungere un miglior equilibrio di mente e corpo. MINDFULNESS: • Potenzia attenzione, memoria e creatività.• Migliora la tua gestione dello stress e dei disturbi psico-fisici ad esso associati. • Impara a gestire al meglio le tue emozioni. • Migliora la
  • Pilates

    PILATES MATWORK. Il Pilates Matwork è un metodo di allenamento ginnico capace di rafforzare e tonificare la muscolatura di tutto il tronco, comprese cosce e glutei, ristabilendo una corretta postura.Attraverso la sua pratica si acquisisce consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzando le fasce muscolari profonde. E’ un allenamento a corpo libero che prevede anche l’utilizzo di piccoli attrezzi. Ogni singolo partecipante sarà seguito così da correggere posture e posizioni ponendo attenzione al benessere psicofisico quindi alla connessione mente corpo.

HOLISTIC CONCEPT - Corsi Yoga

  • Namaste - Il Saluto al Sole - YOGA ENERGIZZANTE

    Surya namaskara (Il saluto al sole) è Purificare il corpo e disintossicare la mente grazie a posture (Asana) tecniche di controllo della forza vitale (Pranayama) e di meditazione (Yoga Nidra), attraverso le quali, col tempo, l'intero sistema psicofisico riacquista la propria originale capacità di autoguarigione. Durante la sequenza di Hatha Vinyasa Flow, l'insegnante Jhonny, accompagnerà i praticanti attraverso una sequenza dinamica che rafforza e tonifica tutto il corpo donandogli grande forza e flessibilità. Gli organi interni verranno sollecitati in maniera sapiente e, grazie al massaggio profondo che ricevono, verranno purificati riportando corpo e mente in perfetta armonia ed equilibrio. Namaste – Il Saluto al Sole: Sequenza di Hatha Vinyasa Flow finalizzata al risveglio dell'energia e alla consapevolezza del profondo sè . Un percorso multilivello adatto a principianti, praticanti intermedi ed avanzati.
  • Samadhi – Il Saluto alla Luna – YOGA RILASSANTE

    Chandra Namaskara (Il Saluto alla Luna). Sequenza che permette di trovare un equilibrio a tutti i livelli tra le due polarità Yin e Yang, tra sistema simpatico e parasimpatico e tra i due emisferi del cervello fino ad arrivare a livello energetico alla purificazione dei chakra. Legata alla tradizione dell'Hatha classico, questa sequenza - attraverso il sapiente uso e mix delle diverse Asana classiche - accompagna il praticante in una sorta di meditazione in movimento. SAMADHI – Il Saluto alla Luna: Meditazione e tecniche di rilassamento finalizzate al raggiungimento della pace e alla rimozione delle tossine e depressioni del quotidiano. Un percorso multi livello adatto a principianti, praticanti intermedi ed avanzati. SAMADHI – Il Saluto alla Luna: Meditazione e tecniche di rilassamento finalizzate al raggiungimento della pace e alla rimozione delle tossine e depressioni del quotidiano.Un percorso che si adatta a ciascun specifico livello

HOLISTIC CONCEPT - Corsi per bambini

  • Acrobimbi

    Il mondo sottosopra. Divertirsi con la consapevolezza di una di visuale differente. Un percorso sull'approccio alla pre-acrobatica (capovolte, ruote, propedeutica alla verticale) e alla collaborazione fisica utile al controllo del corpo, alla conoscenza del compagno e del gruppo. Eleganza e la grazia del movimento attraverso il divertimento.

HOLISTIC CONCEPT - Corsi dedicati alle Mamme

  • Convenzione dedicata alle Mamme Corso Acrobimbi

    Questa speciale convenzione offre la possibilità alle Mamme di ottimizzare il tempo dì attesa dei propri bimbi allenandosi nell'area GYM. Dedicarsi un po' di tempo per tornare a sentirsi - oltre che mamme - anche donne speciali
  • Mindfulmom - Mindfulness e Genitorialità

    Nella routine e nella vita frenetica di tutti i giorni è essenziale ritagliarsi uno spazio e un tempo che ci aiuti a diventare consapevoli di ciò che il difficile compito del genitore muove in noi. Questo cammino ci insegnerà le pratiche utili a riconoscere e gestire emozioni e aspettative, al fine di accompagnare il proprio figlio in una crescita che possa valorizzare al meglio le sue risorse e unicità.Un unico scopo: crescere al fianco dei propri figli, senza che timori e giudizi possano frenarci nell'esplorazione dell’avventura della vita,delle sue sfide e delle sue bellezze!Il corso sarà tenuto dalla Dott.sa Noemi Sirtori e dalla Dott.sa Alessia Bongianino

HOLISTIC CONCEPT - Corsi dedicati alla Terza Età

  • Pilates Over 60

    • ALLEVIARE MAL DI SCHIENA• PREVENIRE GLI INFORTUNI• ALLEVIARE TENSIONI MUSCOLARI• ALLONTANARE LO STRESS - Pilates in forma dolce con movimenti lenti e progressivi, senza scatti e senza rischio di strappi.Fare questo tipo di movimenti aiuta ad attivare la circolazione, migliorare la propria postura, tonificare i muscoli e, soprattutto, a recuperare un equilibrio psicofisico grazie all'intensità della concentrazione e alle sostanze rilasciate dal corpo quando si fa esercizio fisico.

Testimonianze

3 mesi fa
È il tipo di palestra che fa per me, la misura giusta! Persone di ogni età e con ogni capacità si allenano serenamente senza gossip, selfie, passerella di moda. In compenso nei miei turni ci sono "belle persone" alcune molto molto atletiche che suscitano in me quella sana invidia, motore a far di meglio ogni giorno di più. Buoni gli spogliatoi e le docce. C'è un distributore di bevande e un tavolo per il break con i quotidiani. Luminosa. Riservata su tranquillo cortile interno. Ottimi i Personal trainer, professionali e simpatici. Organizzano corsi e lezioni per neo mamme, yoga ed altro. Fanno un'interessante promozione per gli universitari con sconti in base all'impegno di studio
- Francesca V
3 mesi fa
Attirato dal fatto che è una delle pochissime palestre milanesi ad avere il top dei macchinari per gli esercizi, ho scoperto un luogo fatto di persone con un livello di preparazione molto alto, attento e non invadente, che non è poco. Mai di fretta, anzi, il tempo e la giusta dedizione per tutto. Un altro punto di forza è anche la pulizia, che invece mi ha lasciato sempre un po' perplesso nelle precedenti esperienze, Bravi ragazzi! D
- Donatello I
3 mesi fa
La palestra è davvero in stile newyorkese e davvero bella. Ma secondo me il punto di forza è la professionalità dei trainer e dell'impronta votata al benessere. Reduce da una low cost, sono passato da sentirmi un numero ad essere seguito sotto ogni aspetto. Complimenti
- Germain C

Plus 1 Gym Concept - Heath Club Milano

Nascosto e non per caso, Plus 1 Gym Concept è un Health Club difficile da trovare se non lo si conosce. 

 Situato in zona Porta Romana, questo ex capannone industriale è stato trasformato in uno splendido loft open-air in completo stile New Yorkese, dove ampie e luminose vetrate risaltano i suoi soffitti altissimi e il suo parquet bianco.

Plus 1 Gym Concept punta alla qualità:
da 15 anni, l’attenta selezione dei propri Personal Trainer è legata all’opportunità di allenarsi con le migliori macchine in circolazione, come Hammer Strength e Life Fitness. 

Oltre alla cura del corpo, Plus 1 propone ai propri soci l’Holistic Concept
una serie di corsi, come quello di Mindfulness e quelli di Yoga, che puntano più alla cura dell’”anima”. Da menzionare infine Mammatigre, il corso studiato ad hoc per le mamme sempre di corsa, Acrobimbi - per bambini e di Mobilità, specifico per anziani

Servizi disponibili in sede
  • Consulenza psicologica per la gestione dello stress e resilienza in ambito sportivo
  • Osteopatia
  • Massoterapia
  • Riflessologia Plantare
  • Massaggi sportivi
  • Massaggi Rilassanti

Plus 1 Gym Concept è sinonimo di professionalità, esperienza, curiosità e soprattutto attenzione per la Vostra salute

Sempre al passo coi tempi e volgendo uno sguardo alle tecniche di allenamento innovative, Il nostro obiettivo è il Vostro benessere, perché muoversi e stare bene rende liberi.   

Plus 1 per il corpo - Gym Concept
Plus 1 per lo spirito - Holistic Concept;
Plus 1 per i professionisti - Trainer Program;     


                                                                                                                                                                                                                 PLUS 1 GYM CONCEPT 
                                                                                                                                                                                                Via Friuli, 8/A, 20135 Milano MI 
                                                                                                                                                                                                                             Tel. 02 5412 1130
                                                                                                                                                                                                                        www.plus1.fitness     
                                                                                                                                                                                                                       Contatti@plusone.it
 

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Via Friuli, 8/A
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20135 Milano MI
Italia

Orari di apertura

lun:06:00–22:00
mar:06:00–22:00
mer:06:00–22:00
gio:06:00–22:00
ven:06:00–22:00
sab:09:00–19:00
dom:09:00–19:00
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